Candida Diyeti

Candida Diyeti

- Kategoriler : Nesne

İnsanların uykusuzluk, sürekli stres, fiziksel aktivite eksikliği, sık antibiyotik kullanımı ve işlenmiş ürünlerden zengin beslenme gibi mevcut yaşam tarzı, kandidiyazisin giderek daha fazla insanı etkileyen bir hastalık haline gelmesine neden olmuştur. Bağırsak floramızı doğal olarak kolonize eden Candida mayalarının aşırı büyümesi var.

Candida mantarları hakkında daha fazla bilgiyi BURADAN bulabilirsiniz.

Bu yazımızda kandidiyaz tedavisinde çok önemli olan diyet önerilerine odaklanacağız. Tedavi sürecinde ne kadar önemli olduğunu anlamak için Candida mantarlarının parazit olduğunu anlamamız gerekir. Yani hayatta kalabilmeleri ve çoğalabilmeleri için bir konağa, yani üzerinde yaşayacakları ve onları besleyecek bir kişiye ihtiyaçları vardır. Ve onların yiyeceği şekerdir. Bu, besin kaynakları kesildiğinde mantarın sadece çoğalmayı durdurmakla kalmayacak, aynı zamanda uzun bir süre aç kaldıktan sonra da öleceği anlamına gelir. Şekersiz bir diyet, kandidiyazis tedavisinin önemli bir parçasıdır.

mantar önleyici diyet

Antifungal diyetin her şeyden önce mümkün olan en kaliteli ürünleri temel alan sağlıklı bir diyet olması gerektiği unutulmamalıdır. Vücuda gerekli tüm besinleri sağlamalı ve beslenme eksikliklerini getirmemeli veya ağırlaştırmamalıdır.

Bununla birlikte, mantar önleyici diyet çok katı ve oldukça elimine edicidir ve bu nedenle her zaman kalifiye bir diyetisyen gözetiminde kullanılmalıdır. Bu makaledeki bilgiler yalnızca genel rehberlik amaçlıdır ve kişiselleştirilmiş bir beslenme planının yerine kullanılmamalıdır.

Ne ortadan kaldırılmalıdır

1. Şeker


Sakkaroz şeklinde - bir şeker kasesinde beyaz şeker, aynı zamanda kamış, hindistancevizi, esmer şeker, kurabiye, dondurma, şekerleme, nutella, çörekler, kahvaltılık tahıllar ve diğer tatlı ürünler. Hazır soslar, ketçap veya birçok hazır salata gibi "tatlı" kategorisine girmediğini düşündüğümüz ürünlerde şekerin çoğu zaman gizli olduğunu da unutmamak gerekir.

2. meyve suları

Marketten satın alabileceğiniz bir bardak meyve suyu 8 çay kaşığı şeker içerebilir. Bu bilgiye sahip olan birçok insan, meyvenin suyunu kendileri sıkar, böylece ilave şeker olmadığından emin olabilirler. Ancak sağlıklı insanlar için iyi bir alternatiftir. Candida mantarı aşırı büyümesinden muzdarip insanlar da bu tür meyve sularını diyetlerinden çıkarmalıdır. Böyle bir durumda, sadece fruktoz - meyvede yüksek konsantrasyonda bulunan, pratik olarak taze meyvenin besin maddelerinden tamamen yoksun olan şeker - meyve suyuna "geçer".

3. Bal, hurma şurubu, akçaağaç şurubu, agave şurubu, reçel ve daha fazlası


Şekerden daha sağlıklı bir seçenek olmasına rağmen, yine de şekerdir, sadece farklı bir formda. Ayrıca mantarlar için çok iyi bir üreme alanıdır. Kandidiyazda şu anda test edilmiş ve kabul edilebilir tek tatlandırıcı ksilitol, eritritol ve steviadır. Ancak, bu tatlandırıcıları aşırı kullanmamayı unutmayın.

4. Alkol


Alkol bir toksindir ve bu nedenle tüketiminin en aza indirilmesi önerilir. Enflamasyonun alevlenmesine ve halsizliğe neden olabilir. Buna ek olarak, karaciğere ağır bir yük bindirir, bu da genellikle çok çalışır, elektrolitleri dışarı atar ve sinir sistemi ve kalp üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

5.Süt ve süt ürünleri

Sütün içindeki laktozun şeker olduğunu belirtmekte fayda var. Ancak, günlük ürünlerini uzun süre kullanmazsanız, laktaz üretiminin azalacağını ve bunun laktoz intoleransına yol açabileceğini unutmayın. Bu nedenle, kandidiyazdan kurtulduktan ve iyileştikten sonra, yoğurt, kefir veya ayran gibi ürünleri yavaş yavaş diyetinize dahil etmeye başlamanız önerilir.

6. Maya içeren ürünler


Mayalı ekmek, rulo ekmek, ekmek, ama aynı zamanda mavi ve uzun süre olgunlaşan peynirler, doğranmış et suyu, sirke, soya sosu, toz çorbalar veya olgunlaştırılmış tütsülenmiş etleri de hatırlamanız gerekir.

7. Buğday unu


İlk aşamada, tam tahıllar ve en çok işlenmiş tahıllar, yani beyaz pirinç dahil olmak üzere tüm buğday ürünlerini (gluten ile karıştırılmamalıdır) hariç tutmalısınız. Bağırsak sorunları varsa (karın ağrısı, gaz, şişkinlik), glüteni (arpa, çavdar, buğday, yulaf) hariç tutmak da dikkate değer.

İzin verilen ürünler

1. Yağsız et türleri


Ağırlıklı olarak kümes hayvanları - hindi, tavuk, ancak etin kalitesine dikkat etmelisiniz. Antibiyotik eklenmeden organik et satın alınması tavsiye edilir. Sosisleri, yağlı et türlerini, sosisleri veya yüksek oranda işlenmiş etleri tamamen hariç tutun.

2. Balık


Özellikle anti-inflamatuar omega-3 yağ asitleri açısından zengin yağlı balıklar. Somon, gökkuşağı alabalığı, uskumru ayrıca morina veya alabalık.

3. Tam tahıllı tahıl ürünleri


Quinoa, yabani ve kahverengi pirinç, darı, karabuğday. Bağırsak probleminiz yoksa arpa veya çavdar unu ürünleri de olabilir.

4. Sağlıklı yağlar


Kolza yağı, zeytinyağı, çuha çiçeği / keten tohumu / çörek otu yağı, fındık (kavrulmamış veya tuzlanmamış, tercihen yer fıstığı ile), avokado.

5. Düşük nişastalı sebzeler


Patates, mantar, mısır, tatlı patates ve balkabağı hariç çoğu sebzeye izin verilir (en azından ilk tedavi aşamasında)

6. Tatlı olmayan meyveler


Tatlı ve kuru meyveler diyetten çıkarılmalıdır. Bununla birlikte, diyetinizi ekşi meyvelerle zenginleştirmeye değer: limon, greyfurt, ekşi elma ve iltihap önleyici meyveler: yaban mersini, kuş üzümü, böğürtlen ve ahududu.

7. Baklagiller


Başlangıçta baklagillerin yakl. Haftada 2 kez (mercimek, nohut, fasulye vb.) Bu miktar zamanla artırılabilir.

Sadece yukarıda tartışılan mantar önleyici diyeti probiyotiklerle birleştirmek kandidiyazla savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, Lyme hastalığı veya koenfeksiyonları için uzun süreli antibiyotik kullanıyorsanız, özellikle Candida mantarlarının aşırı büyümesine maruz kalacağınızı unutmayın. Bu durumda, mantar önleyici diyetin ana prensipleri, özellikle şekerin hariç tutulması burada çok işe yarayacaktır.

Product added to wishlist
Product added to compare.